Le guide essentiel pour choisir ses serviettes hygiéniques lavables

Choisir sa première serviette hygiénique lavable (SHL), ça peut sembler compliqué avec tous les modèles, tissus et absorptions qui existent. J'ai rédigé ce guide pour t'aider à y voir clair et à choisir la serviette qui te correspond le mieux.

Les critères qui comptent vraiment

Avant de foncer sur un modèle en particulier, voici les 3 grands critères à considérer pour choisir une SHL :

1. Le matériau

Quatre options s'offrent à toi chez Atelier Zone Verte :

• Le coton : doux, respirant, hypoallergénique. Idéal si tu as la peau sensible ou si tu préfères une matière naturelle et fraîche.
• L'AWJ (athletic wicking jersey) : un tissu qui laisse passer le liquide rapidement vers l'absorbant sans le retenir en surface, pour un "effet au sec". Très apprécié pour les flux plus abondants ou les journées actives.
• Le velours  : une texture douce et moelleuse, semblable à une petite couverture. Résiste bien aux taches et offre un excellent confort peu importe ton flux.
• Le minky : LA matière la plus douce de notre gamme, du genre peluche ultra confortable. Comme le velours, elle tire l'humidité vers l'absorbant pour un effet au sec, tout en résistant bien aux taches.

Il n'y a pas de mauvais choix ici, tout est une question de préférence personnelle. Plusieurs personnes utilisent plusieurs matières dans leur rotation selon le jour ou l'occasion.

Grille comparative des matières

2. La longueur et le style de culotte

C'est un critère qu'on oublie souvent, mais qui change tout niveau confort :

• Culottes tanga ou string → privilégie les serviettes "tangas" ou le modèle "Bouche"
• Culottes traditionnelles → privilégie les serviettes "standards" (8-10-12 pouces) fonctionne bien ou le modèle "Bouche"
• Flux abondant ou usage de nuit → privilégie les serviettes "ultimes" (12-18 pouces) offrent une couvrance maximale

Pour trouver la bonne longueur, mesure simplement une serviette jetable que tu utilises déjà et compare. Si tu en n'a pas, tu peux aussi prendre un ruban mou et tester chacune des longueurs en plaçant le tout dans ton entre-jambes.

3. L'emplacement de tes pertes

Selon que tes pertes sont plutôt vers l'avant, au centre ou vers l'arrière de la culotte, certains modèles offrent une couvrance différente. Si tu as déjà eu des fuites par l'arrière avec des produits jetables, cherche un modèle avec une couvrance arrière plus généreuse.

Comment bien porter sa SHL

Peu importe le modèle choisi, voici ce qui garantit le meilleur confort et la meilleure protection :

• Porte des culottes bien ajustées, idéalement en coton, pour que la serviette reste bien en place. Comme tout est maintenant par les boutons-pressions, c'est la pression d'une culotte bien ajustées (sans espace) qui va permettre de maintenir la serviette bien en place.
• Change ta serviette environ aux 4-6 heures, selon ton flux. Idéalement, tu ne dois jamais voir de sang près des coutures et rester dans la zone verte (voir image ci-dessous).
• Garde toujours 1-2 serviettes de rechange dans un sac imperméable pour les sorties

Combien de serviettes lavables devrais-je avoir pour commencer?

La plupart des femmes  utilisent 4 à 5 serviettes par jour (am,pm,soir et nuit). Donc pour couvrir un cycle complet sans avoir à laver aux 2 jours on multiplie ce nombre par le nombre de journée que l'on es menstruée. Le kit de départ est une excellente façon de commencer son aventure aux lavables en ayant tout le nécessaire : 6 serviettes, 1 grand sac, 1 Duo-sac pour les sorties, 1 sangle de séchage et 1 barre détachante.

 

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