Le guide essentiel pour choisir ses serviettes hygiéniques lavables

Choisir sa première serviette hygiénique lavable (SHL), aussi appelée serviette sanitaire lavable, ça peut sembler compliqué avec tous les modèles, tissus et absorptions qui existent. J'ai rédigé ce guide pour t'aider à y voir clair et à choisir la serviette qui te correspond le mieux.

Les critères qui comptent vraiment

Avant de foncer sur un modèle en particulier, voici les 3 grands critères à considérer pour choisir une SHL :

1. Le matériau

Quatre options s'offrent à toi chez Atelier Zone Verte :

• Le coton : doux, respirant, hypoallergénique. Idéal si tu as la peau sensible ou si tu préfères une matière naturelle et fraîche.
• L'AWJ (athletic wicking jersey) : un tissu qui laisse passer le liquide rapidement vers l'absorbant sans le retenir en surface, pour un "effet au sec". Très apprécié pour les flux plus légers.
• Le velours : une texture douce et moelleuse, semblable à une petite couverture. Résiste bien aux taches et offre un excellent confort peu importe ton flux.
• Le minky : LA matière la plus douce de notre gamme, du genre peluche ultra confortable. Comme le velours, elle tire l'humidité vers l'absorbant pour un effet au sec, tout en résistant bien aux taches.

Il n'y a pas de mauvais choix ici, tout est une question de préférence personnelle. Plusieurs personnes utilisent plusieurs matières dans leur rotation selon le jour ou l'occasion.

Grille comparative des matières

Envie d'approfondir une matière en particulier? J'ai un article complet sur le velours et le minky, et un autre qui explore en profondeur la question du coton vs polyester.

2. La longueur et le style de culotte

C'est un critère qu'on oublie souvent, mais qui change tout niveau confort :

• Culottes tanga ou string → privilégie les serviettes "tangas" ou le modèle "Bouche"
• Culottes traditionnelles → privilégie les serviettes "standards" (8-10-12 pouces) fonctionne bien ou le modèle "Bouche"
• Flux abondant ou usage de nuit → privilégie les serviettes "ultimes" (12-18 pouces) offrent une couvrance maximale

Pour trouver la bonne longueur, mesure simplement une serviette jetable que tu utilises déjà et compare. Si tu en n'a pas, tu peux aussi prendre un ruban mou et tester chacune des longueurs en plaçant le tout dans ton entre-jambes.

3. L'emplacement de tes pertes

Selon que tes pertes sont plutôt vers l'avant, au centre ou vers l'arrière de la culotte, certains modèles offrent une couvrance différente. Si tu as déjà eu des fuites par l'arrière avec des produits jetables, cherche un modèle avec une couvrance arrière plus généreuse.

Comment bien porter sa SHL

Peu importe le modèle choisi, voici ce qui garantit le meilleur confort et la meilleure protection :

• Porte des culottes bien ajustées, idéalement en coton, pour que la serviette reste bien en place. Les serviettes se fixent par des boutons-pression, donc c'est la pression d'une culotte bien ajustée (sans espace) qui va permettre de maintenir la serviette bien en place.
• Change ta serviette environ aux 4-6 heures, selon ton flux. Idéalement, tu ne dois jamais voir de sang près des coutures.
• Garde toujours 1-2 serviettes de rechange dans un sac imperméable pour les sorties

Envie de voir comment ces matières se comparent aussi pour les culottes menstruelles? Mon guide sur la culotte menstruelle couvre une option complémentaire à explorer.

Combien de serviettes lavables devrais-je avoir pour commencer?

La plupart des femmes utilisent 4 à 5 serviettes par jour (am, pm, soir et nuit). Donc pour couvrir un cycle complet sans avoir à laver aux 2 jours, on multiplie ce nombre par le nombre de journées où l'on est menstruée. Le kit de départ est une excellente façon de commencer son aventure aux lavables en ayant tout le nécessaire : 6 serviettes, 1 grand sac, 1 Duo-sac pour les sorties, 1 sangle de séchage et 1 barre détachante.

Une fois que t'as trouvé tes matières et absorptions préférées, la prochaine question est probablement combien de serviettes il te faut pour un lot complet. Et une fois reçues, mon guide d'entretien t'explique comment les garder impeccables longtemps.

Foire aux questions

Quelle matière choisir si j'ai la peau sensible?

Le coton est généralement le meilleur point de départ pour une peau sensible : naturel, doux et hypoallergénique.

Puis-je porter une serviette lavable la nuit?

Oui, privilégie un modèle "ultime" (12-18 pouces) pour une couvrance maximale pendant la nuit.

Combien de temps dure une serviette hygiénique lavable?

Avec un bon entretien, plusieurs années d'utilisation régulière sont généralement possibles.

Dois-je choisir une seule matière ou puis-je varier?

Tu peux tout à fait varier. Plusieurs de mes clientes gardent un mélange de coton, AWJ, velours et minky, et choisissent selon leur humeur ou leur flux du jour.

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